26日のサイクリングでベロベロになってしまったので
アマゾンで「のぐちやすおさん」の「１日１００キロ越えをめざす 実践的サイクリング」を買ってみた。今まで読んだ本の中で天気・天候のことが書かれている本に初めて出会った。
また足の痙攣が起きたときの対処法とか勉強になる。
ある種、根性とか精神論も重要だが技術としての補給の仕方とかは精神論云々より前に必要なものだと思う。
それを書いてしまうと「その前に自転車を何とかせい」となってしまいそうだ・・・
2011年6月29日水曜日
TEPCO 東京電力株主総会
2011年6月28日、本日、東京電力の株主総会がありました。
このことを須賀建築の日記にアップしました。
ここで書くのは書き足りない事です。
本日の株価は316円でした。
最近の東証の売買代金の10％はこの東電の株です。
つまりはマネーゲームの対象にされております。
素人が手を出すと必ず損をする銘柄ですな。
この太文字の部分を書きたかったのですがやめました、でどこかに書きたかったのでこちらに書きました。
2011年6月28日火曜日
2011年6月26日日曜日
初めてのバーテープ巻
自転車に載っていると「ケツ」が痛いより手の平の付け根が痛い。
以前からバーテープを巻いたほうがいいのかなと思いながら巻かずに昨日も走りました。
（昨日は「ケツ」が痛いより吊った足が痛かった・・・。）
で、ご近所のノグチサイクルの主人に手のひらが痛いのは・・・というと「グローブは」と。「グローブはしてますがバーテープは巻いてない」というと「そりゃ痛いよ」と
買いました↓
シマノ製 PRO ゲル付き粘着バーテープ
価格は1500円、（アマゾンでは1550円）
色は汚れが目立たないということで黒、ラインが入っているものも有りましたが曲がって巻くとわかるので無地。
なんせ初めてですから！
で先生は
上記のyoutubeを見て学習。
出来上がり↓
写真をみて今気づいたのですが、左右で巻き方が違っている・・・
まあ、しばらくはこのまま乗ります。
巻き終わり後、少しだけ乗りました、グローブもしなかったのですがハンドルから伝わる新道の伝わり方がマイルドに感じました。
べろべろな三浦半島一周 20110625
コースの詳細は↓です。
少し早めのお昼ご飯を食べ終えて出発 11時51分
北鎌倉手前から渋滞、いつもなら車の左を通りますが歩道にも人がいっぱいで出来ず。
今はアジサイの季節、観光される方が大勢おります（鎌倉はいつも人がおおい）
抜けて鎌倉でショートカットのつもりが迷子・・・
ムニャムニャ走ってようやく由比ガ浜・材木座の交差点 13時45分 遅！
いつもなら江ノ島へ向かって右折ですが今日は気合を入れて左折。
小坪トンネルですでに右足脹脛（フクラハギ）が半つり状態・・・先は長いが
134号線を走る、このルートだと100KM行かないがそんなことより三浦半島１周を優先。
ま、とにかく走る。
基本、遅いので寄り道もせずそのため写真も殆ど取らず・・・
足はフクラハギはほぼ両足ツリツリ状態、さらに膝上の大腿筋もつっている・・・
秋谷では以前施工をしたマンションの前を通過、「こんな所まできた」
林の交差点で休憩、（ここからならまだショートカットが出来るな）天気は曇り（此処から先は一番の昇り坂か・・・）
先に進む。
三崎口駅までの上りの途中で降りる、降りたが動けない、膝の上の大腿筋がギンギンに固い（オレの息子より固くなっとるWWW）
曲げる事もできず、しばらく立ったままの状態・・・
ガードレールに手をかけて自転車を跨ぐ、ヘルメットを脱いでそのまま倒れこむ、腰をついたら立つことも出来ず、大腿筋はガチガチのまま、道路が温かいのでうつ伏せいになり筋肉を温めてみると少し楽、しかしこの状態だと・・・
仰向けになりヒックリ返って寝ていると若い男性の方が「大丈夫ですか？」と、「吊っているだけなので大丈夫です。」と返す。
（心配をかけて申し訳ないと思います。）
上半身を起こして休む・休む。
通り過ぎるドライバーさんたちが心配そうに見ている、人によってはスピードをゆるめる、「大丈夫！です」と叫ぶ私。
歩道に移動して休む。
歩けるくらいまでは回復して引き返すかショートカットを考えて地図を見ると自宅から一番遠い所・・・
もうすぐ三崎口駅でそこがほぼ一番高いところ、なので・・・先に進む、人生と同じように先に進むのだ！（それが一番楽だったりする・・・）
「昇りは自転車を押すコゲるところは乗る下りは乗る、吊ったら休む」これでなんとかなるだろうと思い三崎口駅到着
ベロベロになりながら三崎口駅到着。
引橋の交差点で左折！
下り下り・・・
三浦海岸のマクドナルドが見えるある種の感慨が・・・
弟の家も近いがスルー。
134号線をひたすら走る。
大津の交差点で左折。16号線で横浜を目指す！
追浜の先で曲がって357号線にしようかとも考えたが考える事自体面倒なのでそのまま走る。
八幡橋も左折、途中の交差点で止まると左に「ミニストップ」アイスクリームの看板をみてたまらず店に入り頼む、美味い！（その前に追浜近くのファミマではフランクフルト食べてる）
後は昇り坂を避けて自宅へ
18時43分に帰宅
走行距離 88.6KM
掛かった時間 約7時間
平均時速 12.6KM・・・遅いな
次回はなんとか100KM走りたいと思うのですが今回の反省を
準備体操をしてから乗る事。
途中。途中、ツイッターでつぶやいていましたが「吊った」とかを見て嫁さんがとても心配したそうです、心配を掛けないためにも！
2011年6月2日木曜日
鎌倉・江ノ島・境川 20110601
20110601 ポタリング
天気予報を見ながら勝負！
やはりいくなら海、であるが本牧や磯子は・・・
江ノ島へ、どういくか？？？どの道で帰ってくるか？？？
行きは鎌倉街道で決まり、帰りは境川の歩行者・自転車専用道路で決まり。
境川から自宅は・・・適当にお天気と相談。
条件は崎陽軒によってシュウマイ弁当とシュウマイを買うことでした。
北鎌倉の駅です、高校生のときに何度か降りた駅ですがあまり・ほとんど変わっていませんね。
鎌倉を経由して由比ガ浜へ、海の家の準備中です。
江ノ島を左手に見ながら走ります。
今日はここから内陸へ入ります。
でちょっと寄り道で江ノ島駅をパチリ！
竜宮場のイメージ？
ここから藤沢駅くらいまでがごにょごにょしながら走り、ＪＲを越えるとスムーズに境川の専用道路へ。
途中、境川遊水地情報センターでおトイレ休憩、雨もポツポツ振り出したので漕いで漕いで旧16号経由、途中星川あたりの崎陽軒で約束のお買い物をして帰宅しました。
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